Chi sono
Sono una Biologa Nutrizionista, il mio obiettivo è quello di educare alla sana alimentazione.
Sviluppo piani alimentari personalizzati, tenendo conto della presenza di eventuali patologie, allergie o sensibilità alimentari, dello stile di vita, degli impegni lavorativi e familiari, dell’attività sportiva eventualmente praticata e, ovviamente, dei gusti alimentari.
Considerare tutti questi aspetti è essenziale per proporre un piano alimentare sano, bilanciato ma allo stesso tempo semplice da seguire, che non ti faccia sentire continuamente “a dieta”, ma ti aiuti a sentirti in forza e a mangiare con piacere, senza patire la fame.
L’obiettivo è aiutarti a costruire abitudini alimentari sostenibili nel tempo. Un percorso che metta al centro la tua salute e il tuo benessere, sia fisico che mentale.
Come si svolge il percorso
La prima visita
Un incontro di circa due ore per conoscerti meglio e scegliere assieme il percorso più adatto a te.
Parleremo della tua salute e degli obiettivi che desideri raggiungere. Prenderò visione dei tuoi esami del sangue; mi racconterai come si svolge la tua giornata, i tuoi impegni e i tuoi gusti alimentari.
Se opterai per la visita in studio, valuterò la tua composizione corporea e lo stato di idratazione grazie un bioimpedenziometro.
Il piano alimentare
Riceverai un piano alimentare costruito sulle tue esigenze nutrizionali, sui tuoi gusti e su come si svolge la tua giornata.
Troverai alternative per ogni pasto, un menù settimanale e un ricettario con tante idee per mangiare con varietà.
Le preparazioni saranno semplici e adatte al tempo che hai a disposizione.
Anche la spesa sarà più pratica, grazie alle indicazioni sui prodotti da scegliere e su dove trovarli.
I controlli
Valuteremo insieme i progressi, come ti senti e le eventuali difficoltà incontrate.
In studio, ripeteremo l’analisi bioimpedenziometrica per seguire i cambiamenti della composizione corporea e dell’idratazione.
Saranno momenti di confronto per chiarire i dubbi e adattare il piano alle tue esigenze, accompagnandoti verso una maggiore autonomia nelle scelte alimentari.
Ricette & Consigli
Entra nell'area blog, troverai tante ricette gustose e salutari ed un insieme di articoli su nutrizione e salute
